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武汉单色百佳文化传播有限公司，年专注瑜伽培训，全国大校区，培养出近万名专业老师输出给各大健身房、瑜伽馆及企业。

校内开设兴趣班、私教、教练班、进修班、大师课、公益课等课程，零基础及资深的瑜伽老师在这里都能找到适合你的课程，由内部资深的教培导师不定期开展免费的公益课，建立长期学习交流的平台，成就你的瑜伽之梦。

单色瑜伽OTS教培体系具有很强的逻辑性、科学性和持续性，从哈他的初级、中级到高级再进入特色课程的学习，每一步都循序渐进，并采用多种教学法如镜面教学、CP教学、分组教学、模拟教学等，让学员在学习和练习的过程中能充分的吸收。

通过专业的课程设计和人性化学员服务,力求让每一位加入单色瑜伽的学员都能够享受瑜伽带给我们的快乐、化茧成蝶、成就梦想。

选择单色瑜伽教练培训学院的理由

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各个阶段	时间	课程内容	目标
初级课程	10个课时	1、瑜伽安全练习指南。 2、瑜伽的文化，定义、起源、由来和发展。 3、练习瑜伽的意义。 4、瑜伽饮食。 5、呼吸及体式练习的原理。练习部分冥想>呼吸法>冥想坐姿10个>初级拜日>35个左右的初级体式	了解瑜伽的文化和相关知识，知道练习的原理，强化身体素质，确保安全练习。
中级课程	20个课时	1、体适能基础理论。 2、运动解剖学，骨骼与肌肉。 3、生理学，人体的八大系统与七大腺体。练习部分收束法和契合法>中级的调息法>中级拜日>80个左右的中级体式>休息术	了解人体结构，熟练的练习瑜伽体式，掌握呼吸法的技巧。
高级课程	10个课时	1、课程的编排技巧 2、如何避免运动伤害 3、常见答疑 4、瑜伽老师的规章制度 5、如何成为一名优秀的瑜伽老师 6、三脉七轮练习部分瑜伽的清洁功法>瑜伽手印>35个左右的高级体式。	灵活的讲解体式，培养专业的素质，成为一名合格的瑜伽老师。
特色课程	10个课时	高温瑜伽、双人瑜伽、塑球瑜伽、舞韵瑜伽（任选两支舞)	复习所有学过的理论和体式，为结业考核做准备

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